Domowe sposoby na haluksy – czy są skuteczne?

Haluksy nie są tylko defektem estetycznym stóp, który staramy się ukryć. To zwyrodnienie powoduje również ogromny ból, a także sprzyja powstawaniu wad postawy i utrudnia poruszanie się. Nieleczone haluksy prowadzą do operacji i długiej rehabilitacji. Jak je rozpoznać odpowiednio wcześnie, by tego uniknąć? Jakie metody leczenia stosować? Zaraz się tego dowiesz!

Haluksy – czym są?

Haluksy to choroba zwyrodnieniowa stawów w stopie, która najczęściej dotyka kobiety lub osoby otyłe, wykonujące stojącą pracę. W większości przypadków jej przyczyną jest nieprawidłowo dobrane obuwie, a w szczególności szpilki. W wyniku długotrwałego noszenia takich butów duży palec u stopy zaczyna przekrzywiać się w kierunku pozostałych palców, a w jego stawie dochodzi do bolesnego zgrubienia i stanu zapalnego. Jeśli na tym etapie niczego nie zmienimy, może dojść do deformacji również pozostałych palców u stopy. W konsekwencji prowadzi do przeniesienia środka ciężkości na naszej stopie i płaskostopia poprzecznego. Może to skutkować powstaniem wad postawy i bólem w biodrze, a nawet w barku. Warto więc rozpocząć leczenie odpowiednio wcześnie, by delikatne uwieranie w bucie nie odbiło się na całym naszym zdrowiu. Powinniśmy więc zwracać szczególną uwagę na wszelkie wybrzuszenia, bruzdy na naszych palcach u stóp. Jeśli towarzyszy im ból, powinniśmy natychmiast reagować.

Domowe sposoby na haluksy?

Bardzo często haluksy w Polsce leczone są operacyjnie. Wynika to przede wszystkim z faktu, że pacjenci zgłaszają się zbyt późno, by proces deformacji stopy mógł być zatrzymany i odwrócony w mniej inwazyjny sposób. Czy można jednak coś zrobić, gdy zaobserwujemy u siebie pierwsze objawy palucha koślawego? Na szczęście tak. Pierwszym i najważniejszym krokiem jest wyeliminowanie przyczyny powstawania deformacji, czyli oczywiście obuwia. Nasze buty powinny być szerokie i płaski lub na niewysokim obcasie.

Jeśli odczuwamy ból, to możemy również zastosować leki bólowe i niesteroidowe leki przeciwzapalne. Bardzo popularnych i skutecznym sposobem na haluksy na pierwszym etapie jest ponadto stosowanie ortez. Służą one do odciągania paluch na zewnątrz. Na rynku może znaleźć też specjalne kliny, które mają podobne zadanie. Osoby, który chciałyby uprawiać aktywność sportową w trakcie leczenia haluksów, może zastosować kinezjotaping. Są to specjalne plastry, które utrzymują palec w odpowiedniej pozycji. Nie przeszkadzają one w uprawianiu sportu.

 

Innym, nieco droższym, ale skutecznym sposobem, jest zastosowanie specjalnych wkładek do butów. Nie chodzi tu oczywiście o produkty dostępne w niemal każdym sklepie obuwniczym. Mówimy oczywiście o specjalnych wkładkach korekcyjnych, które dostosowane są do potrzeb konkretnej osobie. Przed ich wykonaniem należy wykonać specjalistyczne badanie stopy.

Nie można również zapominać o aktywność fizycznych. Zarówno zwykłe ćwiczenia będą tu pomocne w utrzymaniu prawidłowej wagi, ale należy skupić się przede wszystkim na wzmocnieniu mięśni stopy, a także rozciągnięciu przykurczów. Warto na tym etapie skorzystać również z pomocy fizjoterapeuty, który wskaże nam właściwe ćwiczenia, a także pomoże rozmasować profesjonalnie naszą stopę.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

CommentLuv badge

Wykorzystujemy pliki cookies do prawidłowego działania strony, aby oferować funkcje społecznościowe, analizować ruch i prowadzić działania marketingowe. Więcej informacji znajdziesz w polityce cookies.
Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies? Zgadzam się